OCYTOCINE
PERMETTRE LE CHANGEMENT
ETAPE 1
La première étape du processus de coaching NeuroPro est de s’assurer que votre cerveau est dans les conditions propices au changement.
Mot clé : OCYTOCYNE
Le coach met en place un climat d’écoute et d’empathie suffisant pour déclencher une augmentation d’ocytocine, cette hormone qui agit comme neurotransmetteur dans le cerveau et qui est sécrétée lors de toute relation humaine basée sur la confiance et l’appartenance.
Pourquoi est-ce important ?
Le changement proposé ou imposé par l’extérieur (« Et si tu faisais ça ? Pourquoi tu n’essayes pas de.. ? A partir du mois prochain, vous devrez… ») est souvent vécu comme une contrainte et va déclencher des signaux de résistances et de craintes dans le cerveau. A l’inverse, le changement recherché et construit de l’intérieur (typiquement lors d’un coaching NeuroPro) va s’accompagner de signaux de récompense et de bien-être comme une augmentation d’ocytocine.
Comment ça se passe ?
Votre coach crée ce contexte favorable :
- En adoptant une posture d’égal à égal
- En vous assurant bienveillance et confidentialité
- En étant un booster de confiance en vous qui croit en vos talents et votre potentiel, célèbre vos avancées et vous invite à apprendre de vos expériences
ETAPE 2
La deuxième étape du processus de coaching NeuroPro est d’initier le coup de pouce qui va vous propulser vers votre situation professionnelle idéale.
Mot clé : PLASTICITÉ CÉRÉBRALE
Les questions et les exercices proposés par le coach permettent au coaché de réfléchir sur sa vision du monde, d’identifier des comportements limitants, et d’adopter de nouvelles approches.
Pourquoi est-ce important ?
La plasticité du cerveau, sa capacité à changer en fonction de nos expériences, est alors engagée.
La nouveauté provoque la création de nouvelles connexions cérébrales. Les comportements et donc les réseaux neuronaux habituellement engagés de façon automatique sont petit à petit remplacés par de nouveaux, plus flexibles et plus adaptés.
Comment ça se passe ?
Pour stimuler votre plasticité cérébrale et engager les régions préfrontales de votre cerveau, votre coach agit comme :
- Un facilitateur qui vous encourage à clarifier votre vision, explorer vos ressources, envisager de nouvelles perspectives et trouver vos propres solutions
- Un catalyseur stimulant vos capacité cognitives et émotionnelles pour désapprendre les routines encombrantes et apprendre les réponses adaptées à vos objectifs
ETAPE 3
La troisième étape du processus de coaching NeuroPro est de s’assurer que les solutions que vous avez trouvées sont mises en place sur du long-terme.
Mot clé : ACTION
Avec l’aide du coach, le coaché définit des plan d’actions qui vont permettre progressivement l’implémentation concrète des nouveaux comportements désirés.
Pourquoi est-ce important ?
Les nouveaux comportements vont être expérimentés. Cette mise en action va consolider les nouvelles connexions neuronales. Les émotions positives de satisfaction, accomplissement et confiance en soi vont aussi renforcer la nouvelle façon d’aborder la situation. Une répétition jusqu’à stabilisation des réseaux neuronaux est nécessaire.
Comment ça se passe ?
Pour atteindre progressivement les objectifs visés, votre coach se positionne comme :
- Un guide vous accompagnant dans la mise en place d’action réalistes, confortables et motivantes
- Un accélérateur qui vous soutient de façon active et positive dans votre prise de décision et votre mise en action
