LES EFFETS DE L’HYPNOSE SUR LE CERVEAU
Concentration orientée vers soi
Dans votre cerveau, un ensemble de neurones détermine vers quoi diriger votre attention.
On l’appelle le réseau neuronal de la saillance. Son acteur principal est le cortex cingulaire antérieur.
Dans un état hypnotique, l’activité neuronale diminue dans le réseau de la saillance.
C’est parce que vous décidez de ne plus faire attention au monde extérieur.
Vous êtes concentré sur l’expérience d’hypnose, sur vous-même.
Cortex Cingulaire Antérieur
Modification et contrôle des perceptions
Le cortex préfrontal dorsolatéral vous permet de contrôler ce que vous faites, c’est comme le chef d’orchestre de vos pensées et comportements. Il est l’acteur principal du réseau dit exécutif de votre cerveau.
L’insula est quant à elle impliquée (entre autres) dans la conscience et la régulation de vos sensations.
Sous hypnose, les connections entre ces deux régions de votre cerveau sont plus actives que dans votre état de conscience normal.
C’est grâce à cela que vous pouvez alors contrôler de façon surprenante ce qui vous arrive et ce que vous ressentez.
C’est ainsi que sous hypnose vous pouvez transformer et remodeler votre vécu, votre façon d’appréhender le monde et surtout ce qui vous pose problème.
Cortex Dorsolatéral Préfrontal
Insula
Augmentation de la flexibilité et de la créativité
Quand vous n’êtes engagés dans aucune action, que vous laissez libre cours à vos pensées et pensez à vous-même, votre cerveau est au repos mais toujours bien éveillé.
Le réseau neuronal dit par défaut est alors en action et en particulier votre cortex cingulaire postérieur.
Dans l’état d’hypnose, les connections entre ce réseau par défaut et le réseau exécutif (cortex préfrontal) sont moins actives que d’habitude.
Ceci vous permet de simplement observer ce que vous êtes en train de faire, sans le commenter, y réfléchir ou le juger.
Cela vous donne de la flexibilité mentale. Vous pouvez ainsi être plus libre et créatif, aborder de manière différente votre réalité et trouvez les solutions qui vous manquaient.
Cortex Cingulaire Postérieur
