LES ÉTAPES D’UNE SÉANCE D’HYPNOSE
Une phase d’échange
Peut-être désirez-vous maitriser davantage votre anxiété, avoir plus confiance en vous, arrêter de fumer, manger moins, gérer vos douleurs, faire le deuil d’un être cher, d’un projet, d’une façon d’être, dépasser un blocage personnel ou professionnel, etc. ?
Quel que soit ce qui vous amène il est nécessaire dans un premier temps d’éclaircir votre demande. De quoi avez-vous envie ? Qu’est-ce qui semble bloquer ? En quoi cela est-il important pour vous de changer?
La première phase de la séance consiste donc en un échange qui permet d’explorer en profondeur votre problématique et de mettre en lumière votre fonctionnement actuel.
Dr Michelon utilise ses connaissances du fonctionnement humain, sur le plan psychologique et neurologique, pour vous aider à mieux comprendre ce qui se joue pour vous.
L’état hypnotique
Dr Michelon vous explique ensuite ce qu’est l’état hypnotique selon les neurosciences.
Dans un climat de confiance et d’accord mutuels, elle vous aide ensuite à entrer, à votre rythme, dans cet état.
Le travail thérapeutique sous hypnose est ensuite aisé, il suffit de :
- vous laisser guider par les mots que vous entendez
- avoir confiance dans le pouvoir de changement de votre cerveau
QUESTIONS PRATIQUES
Que dois-je faire pour entrer dans l’état d’hypnose ?
Simplement être à l’écoute des mots de Dr Michelon, qui vous guideront.
Il suffit d’avoir confiance en vous et dans le processus.
Comment je vais me sentir pendant l’état hypnotique ?
C’est un état généralement agréable, dans lequel on se sent présent mais sans être vraiment là.
C’est un état proche de celui dans lequel on est quand on regarde un film qui nous passionne. On est physiquement présent dans la pièce mais totalement captivé par ce qu’on voit, c’est donc un état de conscience légèrement modifié, qui peut être interrompu dès qu’on le désire.
Que dois-je faire une fois dans l’état d’hypnose ?
De nouveau, se laisser simplement guider par les mots de Dr Michelon.
Vous serez certainement concentré(e) sur ce qui se passe. Parfois il est possible de vivre des fluctuations, d’avoir l’impression de revenir à un état plus normal de conscience, c’est normal.
Et après la séance ?
Vous ressentirez probablement détente et bien-être, parfois un certain engourdissement. Cela ne prend que quelques secondes ou minutes pour sortir de l’état hypnotique.
Vous vous souviendrez de ce qui s’est passé pendant la séance.
De combien de séances je vais avoir besoin ?
Cela dépend bien sûr de votre problématique et de ce qui est en jeu pour vous.
Une ou quelques séances plus ou moins espacées sont généralement nécessaires.
